Kỹ thuật đánh thuận tay hiệu quả cao trong tennis

Kỹ thuật đánh tennis thuận tay - hay còn gọi là Forehand là một trong những kỹ thuật tennis cơ bản quan trọng nhất mà bất kỳ tay vợt nào cũng phải thành thạo nếu muốn giành chiến thắng trên mọi mặt trận. Nếu bạn là người đang học tennis hoặc đang muốn cải thiện cú đánh thuận tay của bản thân thì hãy lưu lại bài viết hữu ích này cho mình nhé!

TOP 4 kỹ thuật đánh thuận tay tennis

Có bao giờ bạn thắc mắc: “Làm thế nào để có được Kỹ thuật đánh thuận tay hiệu quả cao trong tennis?”

1. Cầm vợt đúng để thực hiện cú thuận tay tốt hơn

Làm thế nào bạn cầm vợt tennis đúng là rất quan trọng đối với tay thuận của bạn bởi vì cầm vợt tạo cảm giác từ các chuỗi vợt tương tác với quả bóng để đến bàn tay của bạn. Vì vậy, bạn cảm thấy những gì đang xảy ra với trái bóng và bạn biết cách thao tác nó.

Đối với cú đánh thuận tay thì bạn nên cầm kiểu Eastern, kiểu Western và Semi – western. Nếu như kiểu Easter dành cho những người chơi theo kiểu phong trào thì hai kiểu còn lại sẽ được những tay vợt chuyên nghiệp sử dụng nhiều hơn. Để có thể cầm vợt đúng thì trước hết bạn cần nắm cổ vợt ở bên tay không thuận, sau đó đặt lòng bàn tay thuận lướt từ mặt vợt xuống phía cán sau đó nắm lại vừa phải, không nên nắm chặt quá.

Hình ảnh: Cầm vợt đúng để thực hiện cú thuận tay tốt hơn

Vì nếu bạn nắm quá chặt, bạn sẽ mất nhiều lực để giữ cho vợt không bị xoắn trong lòng bàn tay, và nếu bạn cầm quá lỏng, bạn sẽ mất nhiều sức hơn khi thực hiện cú đánh, thậm chí gây chấn thương hoặc ném vợt đi.

Sai lầm phổ biến nhất là bàn tay vuông góc với tay cầm. Khi người chơi giữ vợt như thế, họ không hỗ trợ vợt tốt vì ngón trỏ không căng ra. Điều đó làm cho đầu vợt cảm thấy rất nặng nề. Để kiểm soát nó, bạn sẽ phải căng cơ bắp cổ tay của bạn, mà sẽ làm cho bạn mất cảm giác của người đứng đầu vợt và do đó gặp khó khăn khi chơi chính xác.

2. Xác định vị trí tấn công và chuẩn bị tư thế đúng

Khi thực hiện bất kỳ một cú đánh nào bạn cũng cần phải xác định vị trí tấn công cũng như phương án đáp trả để luôn ở thế chủ động. Chính vì vậy bạn không thể di chuyển sang phía bên trái đánh sang phải rồi để cho đối thủ trả bóng ngay lập tức về phía khoảng trống lớn phía sau bạn vừa mới bỏ lại được.

Đối với cú đánh thuận tay trong tennis bạn sẽ hướng tới hai góc chữ A tại ô giao bóng và góc chữ A ở phía cuối sân là điểm rơi lý tưởng. Đưa bóng ra mang, ngoài tầm với của đối thủ cũng là lựa chọn tốt bởi bóng sẽ cắt lưới ở đoạn giữa, nơi thấp nhất khiến đối thủ không kịp đón bóng.

Hình ảnh: Xác định vị trí tấn công và chuẩn bị tư thế đúng

Không chỉ kỹ thuật đánh tennis thuận tay mà khi thực hiện cú đánh trái tay hay bất kỳ một kỹ thuật nào khác cũng cần xác định tốt vị trí và đặc biệt chú ý đến tư thế của bản thân. Với cú thuận tay này, bạn cần cầm vợt bằng tay thuận ở phía trước và giữa thân người, tay không thuận đỡ cổ vợt sao cho đầu của vợt ngang với ngực. Hai chân tì dang rộng bằng vai, trọng tâm dồn đều vào hai chân, chú ý không dồn trọng tâm về phía gót, thân người hơi khuỵu để hạ trọng tâm xuống.

Nếu như những cú đánh thông thường ở phía cuối sân bạn cần phải di chuyển ngang để đón bóng thì những cú đánh thuận tay chéo sân bạn cần phải linh hoạt hơn sao cho tư thế luôn hướng về góc sân chéo đối diện của đối phương. Chính vì thế, đầu tiên bạn cần đưa chân phải về phía đằng sau, hơi vắt chéo sang phía bên trái để di chuyển nhanh hơn, sau đó bước lùi chéo chân phải và tiếp tục di chuyển xoay vòng quanh trái banh để đánh.

3. Chuyên tâm, tập luyện thường xuyên cú đánh thuận tay

Để có được một cú thuận tay như của Djokovic chắc chắn sẽ cần nhiều năm luyện tập bền bỉ và kiên trì. Tuy nhiên, trong những buổi tập đầu tiên, chúng ta chỉ nên tập các động tác đánh gió, chỉ tập với bóng khi cảm thấy kỹ thuật đã thực sự vững vàng hoặc huấn luyện viên cho phép. Các bạn chú ý tập theo trình tự: Mở vợt – di chuyển – vung vợt – dứt điểm vợt một cách nhịp nhàng, chắc chắn.

Hình ảnh: Chuyên tâm, tập luyện thường xuyên cú đánh thuận tay

Sau khi đã tập luyện khá nhuần nhuyễn với những cú đánh gió, bạn bắt đầu sử dụng bóng và vào sân để thực hiện những pha bóng thuận tay đầy uy lực. Lưu ý luyện tập với độ khó và tốc độ tăng dần để kết quả tốt nhất trong các giải đấu tennis.

Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến những hành trang của bản thân như vợt tennis, quần áo tennis, giày tennis,... và một số phụ kiện tennis khác. Hãy đảm bảo rằng cây vợt đó phù hợp với bạn, đôi giày đó tạo cảm giác thoải mái khi bạn ra sân… để có những trải nghiệm tốt và không ảnh hưởng đến quá trình luyện tập của bản thân.

Luyện tập mỗi ngày sẽ đem lại cho bạn kinh nghiệm được tích lũy qua thời gian. Chuyên tâm vào nó bạn sẽ đạt được mong muốn của mình vào một ngày không xa.

4. Tấn công quyết đoán và linh hoạt để thực hiện cú thuận tay hiệu quả nhất

Cú thuận tay của các tay vợt chuyên nghiệp thường rất uy lực, hiệu quả và tỉ lệ ăn điểm rất cao nhờ vào đầu óc phán đoán đường bóng tốt. Chính vì thế, bạn cần phải phán đoán tốt đường đi của bóng, điểm rơi của bóng để có thể di chuyển nhanh, chính xác và không để lỡ nhịp của trái banh.

Để có được kỹ thuật thuận tay tennis hiệu quả nhất, bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt kỹ thuật và hướng dẫn mà huấn luyện viên đưa ra, bắt đầu từ việc luyện gió, sau đó là đánh lưới và sử dụng bóng. Sau khi nắm vững kỹ thuật, độ khó sẽ tăng lên khi chuyển sang chơi từ cuối sân.

Hình ảnh: Tấn công quyết đoán và linh hoạt để thực hiện cú thuận tay hiệu quả nhất

Người chơi không được chần chừ, phân vân khi thực hiện cú đánh thuận tay. Bởi đây chính là một cú đánh tấn công, có khả năng ghi điểm ngay hoặc tạo lợi thế lớn cho cú đánh sau. Khi mới tập không nên dồn lực quá nhiều mà cần căn chỉnh động tác trước, sau đó mới tăng dần lực vì để có được kỹ thuật tốt sẽ khó hơn nhiều so với việc tạo lực cho người chơi.

Lời kết:

Với những chia sẻ của Việt Sport chúng tôi ngày hôm nay, hy vọng bạn sẽ sớm đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình luyện tập kỹ thuật đánh thuận tay của mình trong môn thể thao đầy thú vị là quần vợt. Chúc các bạn thành công!

Có thể bạn quan tâm về chiến thuật tennis: https://vietthethao.com/tin-tuc/Chien-thuat-tennis-danh-dau-thang-do.html